Refleksoloji Nedir? Refleksoloji Masajı Nasıl Uygulanmalıdır?
Destekleyici tedavi yöntemi olarak kullanılan refleksoloji masajı halk arasında ayak masajı olarak bilinse de vücudun farklı bölgelerinde de uygulanmaktadır. Belli noktalara basınç uygulayarak sinirleri uyarmayı sağlayan refleksoloji teröpatik bir yöntem olduğu için kişilerin rahatlamasını sağlamaktadır. Kan akışını artıran ve merkezi sinir sistemini güçlendiren yöntem günümüzde hem pek çok hastalığın tedavisine ek olarak hem de cerrahi operasyonların ardından uygulanmaktadır.
Refleksoloji Nedir?
Refleksoloji; ayak, el ve kulaklarda bulunan özel refleks noktalarına basınç uygulayarak bu noktalarla bağlantılı olan organ ve sistemlerin tedavi edilmesini amaçlayan bir yöntemdir. İlk kez 5000 yıl önce Çin’de uygulanmaya başladığı düşünülen refleksolojinin uygulandığına dair ilk kanıt ise Mısır papirüslerinde ortaya çıkmıştır. 20. yüzyılda ise Dr. William Fitzgerald ayakta bulunan bazı noktalarla organların bağı olduğunu keşfetmiş, el ve ayaklarda bulunan noktaları haritalandıran fizyoterapist Eunice Ingham ise refleksolojinin temellerini atmıştır. Refleksoloji; tamamlayıcı, destekleyici ve güvenilir alternatif tıp yöntemlerinden biri olarak günümüzde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Refleksoloji uygulamaları nörolojik hastalıkların; ağrılar gibi fizyolojik rahatsızlıkların; cinsel rahatsızlıkların; anksiyete ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavilerine destek olmaktadır.
Refleksoloji Noktaları
El, ayak ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktaları vücutta bulunan belli organlara, sistemlere ve kemiklere karşılık gelmektedir. Bu anlamda, organ ve sistemler üzerinde etki yaratabilmek amacıyla el ve ayakların alt, üst ve yan bölümlerine; kulakların ise gözle görülebilen noktalarına masaj uygulanmaktadır. Refleksoloji ayak, el ve kulaklardaki refleks noktalarının haritaları üzerinden uygulanmaktadır. Organ ve sistemlerin yansıdığı noktaların en geniş olduğu bölüm ayaklardır. Vücudu dikey olarak temsil eden sağ ve sol ayaklarda farklı organlar uyarılmaktadır. Kalp başta olmak üzere vücudun sol tarafından bulunan tüm organlar sol ayakta, karaciğer gibi sağ tarafta yer alan organlar ise sağ ayakta temsil edilmektedir. Eldeki refleksoloji noktaları ise on basınç bölgesinden oluşur.
Organlar, kemikler ve sistemler ile el, ayak ve kulakların birbiri ile bağlantı içinde olması ise sinir uç noktalarıyla mümkün olmaktadır. Sinir uçlarına el ve parmaklarla yapılan basınç ya da ovma işlemleri elektrokimyasal uyarı açığa çıkarmaktadır. Nöronlar da bu uyarıyı sinir uçlarının bağlantılı olduğu organlara ulaştırmakta ve onları uyarmaktadır.
Refleksoloji Masajı
Vücudun kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkaran el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanmaktadır. Uygulamadan önce alanında uzman hekimler kişilerin genel sağlık durumunu değerlendirmektedir. Buna uygun olarak ayak, kulak ya da el refleksoloji masaj uygulaması seçilmektedir. Kişilere göre planlanan masaj uygulamaları çeşitli farmakolojik tedavilere destek olmak amacıyla da yapılmaktadır. Tıbbı tedavilerin yanı sıra fizik tedavi ve rehabilitasyona yardımcı olan refleksoloji masajları hem ağrıların azalmasını hem de egzersizlerin çok daha kolay yapılmasını sağlamaktadır.
Refleksoloji uygulamaları genellikle ayak üzerine yapılmaktadır. Bunun en önemli nedenlerinden biri ayaklardan çok fazla sinir geçmesidir; beyin, akciğer ve karaciğer gibi iç organların, kas ve iskelet sisteminin ve endokrin bezlerinin sinir uçları ayakların farklı bölümlerinde yer almaktadır.
Her yaş grubuna uygulanabilen refleksolojiden yalnızca hastalıkların tedavisinde değil sağlığı korumak amacıyla da faydalanılmaktadır. Bununla birlikte hamileliğinin ilk üç ayı içinde bulunan kadınlara, kan damarlarında pıhtı görülen kişilere, kalp krizi riski bulunan hastalara, enfeksiyon ve ateş görülen hastalara refleksoloji masaj uygulamaları tavsiye edilmemektedir.
Refleksoloji Nasıl Yapılır?
Diğer masaj uygulamalarıyla benzerlik gösteren refleksoloji masaj uygulamalarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Refleksoloji merkezleri ve ilgili kliniklerde uygulanan masajların mutlaka bu konuda eğitim almış refleksoloji uzmanları tarafından yapılması gerekmektedir. Dikkat edilmesi gereken diğer nokta ise doğru refleks noktalarının belirlenmesidir. El, ayak ve kulaklarda bulunan sinir uçları farklı organ ve sistemlerle bağlantılıdır. Özellikle spesifik hastalıkların tedavilerine destek olmak amacıyla uygulanan masajların etkili olabilmesi için ilgili organların refleks noktalarına baskı uygulamak gerekmektedir. Bu anlamda, doğru sinir noktalarını belirlemek refleksoloji uygulamalarının temelini oluşturmaktadır.
Hastaların yaşı ve genel sağlık durumu ile hastalığın türü değerlendirildikten sonra uygulanan refleksiyon masajı genellikle bu uygulamalar için özel olarak tasarlanan koltuklarda gerçekleştirilmektedir. Sıklıkla ayaklar üzerinde yapılan uygulamalar ayakların tamamen ovalanması ve ısıtılmasıyla başlamaktadır. Refleksoloji uzmanları bu başlangıç sürecinde ayakların yapısı ve rahatsızlıklarla ilgili değerlendirme de yapabilmektedir. Ayakların refleks noktaları belirlendikten sonra el ve parmakların kullanıldığı çeşitli tekniklerle bu noktalara basınç uygulanmaktadır. Bu uygulama parmakların yanı sıra ahşap çubuklarla da yapılmaktadır. Masaj uygulamaları hastaların sağlık durumu, hastalığın türü ve masaj uygulanan bölgeye göre 10 dakika ila 45 dakika arasında sürmektedir.
Refleksoloji Faydaları Nelerdir?
Refleksolojinin zihinsel ve fiziksel faydaları şu şekildedir:
Reflexoloji,nörolojik hastalıklar da tedavi sağlamak amacıyla, ayaklardaki belirli noktalara uygulanan bir masaj uygulamasıdır.
What is Reflexology?
How to Apply Reflexology Massage? Although reflexology massage, which is used as a supportive treatment method, is known as foot massage among the people, it is also applied in different parts of the body. Reflexology, which provides stimulation of the nerves by applying pressure to certain points, is a therapeutic method and provides relief for people. Today, the method that increases blood flow and strengthens the central nervous system is applied both in addition to the treatment of many diseases and after surgical operations. What is Reflexology? Reflexology; It is a method that aims to treat the organs and systems associated with these points by applying pressure to the special reflex points in the feet, hands and ears. The first evidence of the practice of reflexology, which is thought to have been practiced for the first time in China 5000 years ago, appeared in Egyptian papyrus. In the 20th century, Dr. William Fitzgerald discovered that some points on the feet and organs are connected, and physiotherapist Eunice Ingham, who mapped the points on the hands and feet, laid the foundations of reflexology. reflexology; It is widely used today as one of the complementary, supportive and reliable alternative medicine methods. Reflexology applications; physiological ailments such as pain; sexual ailments; It supports the treatment of psychological disorders such as anxiety and depression. Reflexology Points Reflexology points on the hands, feet and ears correspond to certain organs, systems and bones in the body. In this sense, in order to have an effect on organs and systems, the lower, upper and lateral parts of the hands and feet; Massage is applied to the visible points of the ears. Reflexology is practiced through maps of reflex points in the feet, hands and ears. The parts where the points of reflection of organs and systems are the widest are the feet. Different organs are stimulated in the right and left feet, which represent the body vertically. All organs on the left side of the body, especially the heart, are represented on the left foot, while organs on the right, such as the liver, are represented on the right foot. Reflexology points on the hand consist of ten pressure zones. It is possible to connect organs, bones and systems, as well as hands, feet and ears with each other through nerve end points. Pressure or rubbing on nerve endings with hands and fingers produces an electrochemical stimulus. Neurons transmit this stimulus to the organs to which the nerve endings are connected and stimulate them. Reflexology Massage Hand, ear and foot reflexology applications, which reveal the body’s self-healing and healing functions, are based on special massage techniques. Before the application, specialist physicians evaluate the general health status of the people. Accordingly, foot, ear or hand reflexology massage is chosen. Massage applications planned according to individuals are also carried out to support various pharmacological treatments. In addition to medical treatments, reflexology massages, which help physical therapy and rehabilitation, both reduce pain and make exercises much easier. Reflexology applications are usually performed on the feet. One of the most important reasons for this is that too many nerves pass through the feet; The nerve endings of internal organs such as the brain, lungs and liver, the musculoskeletal system and the endocrine glands are located in different parts of the feet. Reflexology, which can be applied to all age groups, is used not only in the treatment of diseases, but also in order to protect health. However, reflexology massage applications are not recommended for women in the first trimester of pregnancy, people with clots in blood vessels, patients at risk of heart attack, patients with infection and fever. are available. Massages applied in reflexology centers and related clinics must be done by reflexology specialists who have been trained in this subject. Another point to be considered is the determination of the correct reflex points. Nerve endings in the hands, feet and ears are connected with different organs and systems. In order for the massages applied to support the treatment of specific diseases to be effective, it is necessary to apply pressure to the reflex points of the relevant organs. In this sense, determining the right nerve points forms the basis of reflexology applications. After evaluating the age and general health status of the patients and the type of disease, the reflection massage is usually performed in chairs specially designed for these applications. Applications that are often made on the feet are completely rubbing the feet and