Lenf drenaj masajı vücudumuzun en önemli sistemlerinden iç organların temizliğinde ve atıkların giderilmesinde görev alan lenfatik sistemin daha sağlıklı bir şekilde çalışması için uygulanan bir tedavi yöntemi ve masaj çeşididir.
Sağlıklı bir vücutta iç organların düzgün çalışması ve yarattığı atıkların düzgün bir şekilde vücuttan atılması gerekir. Bunu sağlayan lenf dolaşımıdır. Düzgün çalışan bir lenf dolaşım sistemi güçlü bir bağışıklık ve sağlıklı bir vücutla özdeştir. Bu dolaşımın sağlıklı olmadığı durumlarda yani lenf sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmadığı durumda vücuttaki atıklar idrar yolu ile tamamen atılamaz ve vücutta ödem dediğimiz şişlikleri oluşturur. Ödem, atılamayan atıklar yüzünden yani dolaylı olarak da lenf sisteminin düzgün çalışmamasından kaynaklanır.
Lenf drenaj vücuttaki ödemi atmak ve atıkları uzaklaştırmada görevli lenf sisteminin düzgün çalışmadığı durumlarda tedavi yöntemi olarak uygulanabilen bir masaj yöntemidir.
Normal sağlıklı çalışan bir lenf dolaşımında vücuttaki atıklar toplanarak idrar yöntemi ile vücuttan uzaklaştırılır. Ancak bu sistemin düzgün çalışmadığı durumda atıklar vücuttan yeteri kadar uzaklaşamadıkları için lenf dolaşımı da sekteye uğrar, hatta bazen tıkanabilir. Bu durumda da ödemlerin oluşumu o bölgede akışın düzgün olmadığı ve farklı şikayetlerin ortaya çıktığı bir durumla bizi karşı karşıya bırakabilir.
Lenf drenaj masajında amaç lenf dolaşım hızının artırılarak, tıkanık bölgelerin açılması, artan akış ile birlikte atıkların vücuttan daha hızlı ve rahat bir şekilde uzaklaştırılarak şikayetlerin giderilmesidir. Oluşan bu ödemler veya düzgün akışı bulunmayan lenf sistemi özellikle kol ve bacaklarda kendisini göstererek ağrı, hissizlik, şişlik gibi şikayetlere sebep olabilmektedir.
Selülit de bir lenf dolaşım bozukluğu olarak ortaya çıkmaktadır. Bu problemi yaşayan kişilerin çok büyük bir yüzdesinde selülit problemi de yaşanmakta. Dolayısıyla lenf drenaj masajı bu problemlerin ve şikayetlerin dindirilmesinde oldukça önemli bir masaj çeşidi ve tedavi yöntemidir.
Lenf drenaj masajı yöntemlerinde cilt tabakasının altında bulunan lenf dolaşım sistemi hedef alınarak dokuya nüfuz edebilecek hareketler ile masaj uygulanır. Yoğurma, sıkma, çeşitli şiddetteki baskılar, bu akışın tıkandığı noktalarda akışın hızlanması ve bu tıkanıklıkların giderilmesi üzerine uygulanır. Uzman terapist kişinin şikayetlerine göre bölgesel olarak da bu masajı uygulayabilir. Akışın hızlanması ile birlikte lenf dolaşımı hızlanacak ve dolayısıyla ödem ve şişlik oluşmasına sebep olan atıklar da bu hızlı akış sayesinde vücuttan çok daha kolay uzaklaştırılabilecektir. Diğer yandan masaj uygulanırken bölgede oluşan sıcaklık da bu atıkların daha kolay bir şekilde dolaşım sistemine dahil olarak uzaklaşmasında etkili olacaktır.
Atıkların vücuttan yeteri kadar uzaklaştırılamaması yalnızca ödem değil, cilt tabakasında da problemlere sebep olur. Akneli, sivilceli bir cilt problemi de lenf dolaşım sisteminin düzgün çalışmamasıdan dolayı kaynaklanabilir. Diğer yandan kilo problemi olan kişiler, hormonal dengesizlik yaşayan kişiler, menapoz gibi vücutta ani değişikliklerin olduğu ve bu durumu hemen tolere edemeyen kişilerde de etkili bir masaj yöntemidir.
Dolayısıyla lenf drenaj masajı sayesinde vücudun ürettiği tüm atıkların düzgün bir şekilde vücuttan uzaklaştırılması ve diğer organ ve yüzeylerin bu atıklardan daha az etkilenmesi sağlanabilir. Kişinin ağrı, sancı, hareketsizlik, hissizlik, kilo verememe, sağlıksız bir cilde sahip olması gibi bir çok probleme sebep olabilecek yetersiz bir lenfatik sistem için uygun tedavi biçimleri muhakkak kişinin programına alınmalıdır.
Diğer yandan lenf drenaj masajı ile daha sağlıklı bir dolaşım sistemi desteklenirken bağışıklık sistemindeki güçlenme ile de kişi kendisini daha zinde, daha iyi hissedecek ve dolaylı yoldan psikolojisini dahi iyiye yükseltecek bir başlangıç yapacaktır.
What is Lymph Drainage? Lymph drainage massage is a treatment method and massage type applied for a healthier functioning of the lymphatic system, which is one of the most important systems of our body, which is involved in cleaning the internal organs and removing waste. must. It is the lymph circulation that provides this. A properly functioning lymphatic circulation system is synonymous with a strong immune system and a healthy body. In cases where this circulation is not healthy, that is, the lymph system does not work properly, the wastes in the body cannot be completely eliminated through the urine and form swellings in the body, which we call edema. Edema is caused by wastes that cannot be excreted, that is, indirectly, because the lymph system does not work properly. How is Lymph Drainage Massage Applied? Lymph drainage is a massage method that can be applied as a treatment method in cases where the lymph system, which is responsible for removing the edema in the body and removing wastes, does not work properly. wastes are collected and removed from the body by the urine method. However, if this system does not work properly, since the wastes cannot get far enough away from the body, the lymph circulation is also interrupted and sometimes even blocked. In this case, the formation of edema may confront us with a situation where the flow in that area is not smooth and different complaints arise. . These edemas or the lymphatic system that does not have a smooth flow can show itself especially in the arms and legs and cause complaints such as pain, numbness and swelling. Cellulite also appears as a lymph circulation disorder. A large percentage of people who have this problem also have cellulite. Therefore, lymph drainage massage is a very important type of massage and treatment method in relieving these problems and complaints. In lymph drainage massage methods, massage is applied with movements that can penetrate the tissue by targeting the lymph circulation system under the skin layer. Kneading, squeezing, pressures of various intensities are applied upon the acceleration of the flow at the points where this flow is blocked and the removal of these blockages. The specialist therapist can also apply this massage locally, depending on the person’s complaints. With the acceleration of the flow, the lymph circulation will accelerate and therefore the wastes that cause edema and swelling will be removed from the body much more easily thanks to this rapid flow. On the other hand, the heat generated in the area while the massage is being applied will also be effective in removing these wastes more easily by being included in the circulatory system. Failure to remove the wastes from the body sufficiently causes not only edema but also problems in the skin layer. An acne-prone skin problem can also be caused by the lymphatic circulation system not working properly. On the other hand, it is an effective massage method for people with weight problems, hormonal imbalances, and people who have sudden changes in the body such as menopause and cannot tolerate this situation immediately. It can be ensured that it is less affected by these wastes. Appropriate treatment modalities should be included in the program of the person for an inadequate lymphatic system, which may cause many problems such as pain, pain, inactivity, numbness, inability to lose weight, and unhealthy skin. With the empowerment, the person will feel fitter and better, and he will make a start that will indirectly raise his psychology even better.
تدليك التصريف الليمفاوي هو طريقة علاج ونوع من التدليك المطبق من أجل أداء أكثر صحة للجهاز الليمفاوي ، وهو أحد أهم أنظمة الجسم ، والذي يشارك في تنظيف الأعضاء الداخلية وإزالة الفضلات.
في الجسم السليم ، يجب أن تعمل الأعضاء الداخلية بشكل صحيح ويجب إزالة النفايات التي تخلقها من الجسم بشكل صحيح. إن الدورة الليمفاوية هي التي توفر ذلك. يعتبر نظام الدورة الدموية اللمفاوي الذي يعمل بشكل صحيح مرادفًا لنظام المناعة القوي والجسم السليم. في الحالات التي تكون فيها هذه الدورة الدموية غير صحية ، أي أن الجهاز الليمفاوي لا يعمل بشكل صحيح ، لا يمكن التخلص من الفضلات في الجسم تمامًا عن طريق البول وتشكل تورمات في الجسم ، وهو ما نسميه الوذمة. تحدث الوذمة بسبب النفايات التي لا يمكن إخراجها ، وهذا يرجع بشكل غير مباشر إلى عدم عمل الجهاز اللمفاوي بشكل صحيح.
في الدورة الليمفاوية السليمة والعادية ، يتم جمع النفايات في الجسم وإزالتها من الجسم عن طريق طريقة البول. ومع ذلك ، إذا كان هذا النظام لا يعمل بشكل صحيح ، حيث لا يمكن للفضلات الابتعاد بما فيه الكفاية عن الجسم ، فإن الدورة الليمفاوية تنقطع أيضًا وأحيانًا يتم حظرها. في هذه الحالة ، قد يواجهنا تكوين الوذمة موقفًا لا يكون فيه التدفق في تلك المنطقة سلسًا وتظهر شكاوى مختلفة.
الهدف من تدليك التصريف اللمفاوي هو زيادة معدل الدورة الليمفاوية ، وفتح المناطق المسدودة ، وإزالة الفضلات من الجسم بشكل أسرع وأكثر راحة مع زيادة التدفق ، لتخفيف الشكاوى. يمكن أن تظهر هذه الوذمات أو الجهاز اللمفاوي ، الذي لا يتدفق بسلاسة ، خاصة في الذراعين والساقين ويسبب شكاوى مثل الألم والتنميل والتورم.
يظهر السيلوليت أيضًا كاضطراب في الدورة الليمفاوية. نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يعانون أيضًا من السيلوليت. لذلك ، يعتبر تدليك التصريف الليمفاوي نوعًا مهمًا جدًا من طرق التدليك والعلاج في تخفيف هذه المشاكل والشكاوى.
في طرق تدليك التصريف الليمفاوي ، يتم تطبيق التدليك بحركات يمكن أن تخترق الأنسجة عن طريق استهداف نظام الدورة الليمفاوية تحت طبقة الجلد. يتم تطبيق ضغوط العجن والعصر بكثافة مختلفة عند تسريع التدفق عند النقاط التي يتم فيها حظر هذا التدفق وإزالة هذه العوائق. يمكن للمعالج المتخصص أيضًا تطبيق هذا التدليك محليًا ، اعتمادًا على شكاوى الشخص. مع تسريع التدفق ، سوف تتسارع الدورة الليمفاوية ، وبالتالي ستتم إزالة النفايات التي تسبب الوذمة والتورم من الجسم بسهولة أكبر بفضل هذا التدفق السريع. من ناحية أخرى ، فإن الحرارة المتولدة في المنطقة أثناء تطبيق التدليك ستكون فعالة أيضًا في إزالة هذه النفايات في الدورة الدموية بسهولة أكبر.
لا يؤدي عدم كفاية إزالة الفضلات من الجسم إلى الوذمة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل في طبقة الجلد. يمكن أيضًا أن تحدث مشكلة الجلد المعرضة لحب الشباب بسبب عدم عمل نظام الدورة اللمفاوية بشكل صحيح. من ناحية أخرى ، فهو وسيلة تدليك فعالة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن ، والاختلالات الهرمونية ، والأشخاص الذين يعانون من تغيرات مفاجئة في الجسم مثل انقطاع الطمث ولا يمكنهم تحمل هذه الحالة على الفور.
لذلك ، بفضل تدليك التصريف الليمفاوي ، يمكن التأكد من إزالة جميع النفايات التي ينتجها الجسم بشكل صحيح من الجسم وأن الأعضاء والأسطح الأخرى أقل تأثراً بهذه النفايات. يجب تضمين طرق العلاج المناسبة للجهاز اللمفاوي غير المناسب ، والذي قد يسبب العديد من المشاكل مثل الألم والألم والخمول والخدر وعدم القدرة على إنقاص الوزن والجلد غير الصحي ، في برنامج الشخص.
من ناحية أخرى ، يتم دعم نظام الدورة الدموية الأكثر صحة عن طريق تدليك التصريف اللمفاوي ، ومع تقوية جهاز المناعة ، سيشعر الشخص بمزيد من اللياقة وأفضل ، وبصورة غير مباشرة ستبدأ بداية من شأنها تحسين نفسيته.